Başlangıç Seviyesi
1 paket (30g) ürün, 150 ml su veya az yağlı süt ile karıştırılarak antrenmandan 30 dakika önce ve hemen sonra günde 1-2 porsiyon tüketilir.
Orta Seviye
1 paket (30g) ürün, 150 ml su veya az yağlı süt ile karıştırılarak antrenmandan 30 dakika önce ve hemen sonra günde 1-2 porsiyon tüketilir.
İleri Seviye
1 paket (30g) ürün, 150 ml su veya az yağlı süt ile karıştırılarak antrenmandan 30 dakika önce ve hemen sonra günde 1-2 porsiyon tüketilir.